Vendredi 11 avril 2014, à partir de 18 h, 5e séance en conditions réelles, en préparation des 6 jours tapis qui auront lieu à Paris, chez Holiste, fin mai. Cette fois nous sommes sur les lieux des 6 jours, et la p’tite farce devait durer 48 heures, elle n’en fera que 30. Voici les détails tirés du suivi en direct. À suivre, une analyse un peu plus poussée…

 

Apres 100 km en 24 h en novembre, 64 km en 6 h en décembre, et 130 km en 24 h en janvier, et enfin 150 km en février, l’exercice consiste cette fois à se tester sur deux jours, avec un minimum de 100 km par jour. Terminer frais, préserver le corps et l’envie, ne pas se tromper de jour, ce n’est pas ce week-end qu’il faut battre un record.

 

Suivi horaire

JOUR 1

Temps total Kilométrage total Dernière heure Vitesse moyenne
1 heure  7,8 7,8  7,8
2 heures  16  8,2  8
3 heures  22,3  6,3  7,4
4 heures  30,2  7,9  7,55
5 heures  37,3  7,1  7,46
6 heures 45,2  7,9  7,53
7 heures  49,8  4,6  7
7 h 43 mn  55,2  5,4  7,12
9 heures  55,2  0  6,13
10 heures  55,2  0  5,52
11 heures  55,2 0  5,02
12 heures  61  5,8  5,08
13 heures  66,1 5,1  5,08
14 heures  72,1 6  5,15
15 heures  79,2 7,1  5,28
16 heures  85,1 5,9  5,31
17 heures  88,6 3,5  5,21
18 heures  90  1,4  5
19 heures  91,6  1,6  4,8
20 heures  95,6 4  4,78
21 heures  100 4,4 4,76
22 heures  100 0 4,54
23 heures 100 0 4,35
24 heures 100 0

 
 

JOUR 2

Temps total Kilométrage total Dernière heure Vitesse moyenne
25 heures  105,3 5,3 4,12
26 heures  112,8  7,5  4,33
27 heures  118 5,2 4,37
28 heures  123,2 5,2  4,4
29 heures  129 5,8  4,45
30 heures  argh

 

Evénéments

18h30 : Départ

3h30 : 1,5L d’eau plate

5h  : 1L d’eau gazeuse

6h : 5′ de Bol d’air  + une tranche de jambon et une poignée de mélange de noix

6h15 : reprise

7h : deux tranches de jambon, 2 poignées de mélange de noix et une tranche de paté

10h40 : 5′ de Bol d’air

10h50 : reprise

11h40 : 1,5L eau + jus de mangue

12h50 : 10 mn pause dont 2 mn Bol d’air

16h35 : 1,5L d’eau plate

16h50 : 5′ de Bol d’air + petit déjeuner : jambon/chorizo/paté + assortiment de gateaux au chocolat + une part de flan

17h : reprise

17h45 : 45′ de sieste

21h : début de la sieste

24h : reprise

25h10 : 1,5L d’eau plate

27h10 : 5′ de Bol d’air + 5′ de micro sieste

29h15 : 3′ de Bol d’air + 30′ de sieste

Suis-moi

Philippe Billard

C'est là que je parle un peu de moi ? Pour la biographie, d'abord... Je cours des ultras depuis 2000, un bug sans doute, et j'ai dépassé la distance du marathon une bonne centaine de fois. Trail, route, piste, tapis, j'aime tout, sans concession, même si j'ai jeté mon dévolu depuis 2011 sur les 6 jours tapis (de course). Vous verrez, j'en parle beaucoup. J'ai aussi créé un magazine en 2003, et une belle communauté, Ultrafondus. Ça a duré une petite dizaine d'années, il en reste quelques traces sur le web. Pour en savoir plus, lisez, regardez, échangez. J'ai des trucs à vous dire sur des tas de sujets passionnants, et j'ai surtout beaucoup à apprendre de vous.
Suis-moi

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