CORPS.ESPRIT.ÉNERGIE
SAITAMA
CHALLENGE
TON CORPS EST SURHUMAIN
POINT 0
TOUT COMMENCE ICI
allez on rigole
Tout commence par une envie. Puis vient l’habitude. Et ensuite c’est ta vie qui change. Quand j’ai découvert qu’un pas supplémentaire suffisait pour être heureux, je me suis mis à courir encore plus, encore plus loin, en élargissant mon sourire chaque jour davantage. Aujourd’hui, il fait trois fois le tour de ma tête, le sourire.
Entraînement
Rentrer tout de suite dans l’action. S’entraîner, quelques minutes ou quelques heures chaque jour, suffit pour déclencher un changement. Dès que tu commences à bouger tes papattes, à faire palpiter ton cardio, à cracher du poumon, tu es sur la bonne voie. Mais vise loin. Par exemple heu… l’infini.
nutrition
Relax avec la bouffe ! Si tu es du genre à gonfler dès que tu regardes un yaourt zéro pourcent, tu ressembles juste à des millions d’autres. Apprends à te connaître, ne répète pas les mêmes erreurs, laisse-toi du temps et surtout ne lâche jamais l’affaire. Bien s’alimenter, et pour toujours, c’est le plus difficile. Patience.
relâchement
Le centre de tout comportement, c’est le relâchement. Commencer par se relâcher, se relâcher au milieu, se relâcher à la fin, c’est toujours une bonne idée. Méditation, respiration, stoïcisme, PNL, peu importe le véhicule, dès que tu relâches les épaules, les mandibules, et le sphincter, le monde vient à toi.
«
TÉMOIGNAGES
« Après avoir perdu mon travail, il fallait que je me reprenne en main. J’étais désoeuvré et c’est là que je suis tombé sur 6d-Addict. Après quelques lignes, j’avais déjà envie de me remettre au sport. En à peine quelques jours j’étais déjà capable de courir 2000 km sans m’arrêter. So fantastic ! »
« J’avais vraiment ce qu’on pourrait appeler un « petit mental ». J’allais mal tourner quand j’ai trouvé le site 6d-Addict. Le challenge Saitama m’a inspiré. Je ne fais que une pompe, un abdo, un squat et un mètre par jour mais c’est pas grave, ils m’ont dit que c’était bien. »
+LOIN
Corps.Esprit.Énergie
6D-Addict
les addict-books
C’est comme des e-books, mais quand tu commences à les lire, tu peux plus t’arrêter. Clique là-dessous pour voir de quoi il s’agit…