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philinsaitamamood

📸 Journalist, Ultrafondus Mag founder
✊ Ultrarunner, 100+ Ultras (#trail #6jours #off)
▶️ #SaitamaChallenge ‘19 #HerculeChallenge ‘21
📈 @strava ⬇️

Ma meilleure séance 🔥🔥🔥. . [#HerculeCha $Ma meilleure séance 🔥🔥🔥. . [#HerculeChallenge, Épreuve 1, jour 20/31 - 413 km] . Quand tu commences ta séance complètement fracassé. . Quand dès le départ tu te tapes des côtes à 15% avec vent de face. . Quand t’as pas vraiment envie parce que des tonnes de trucs bien plus importants que courir te polluent l’esprit. . Je continue ? . Tout me portait aujourd’hui à maudire cette séance. . Et pourtant... . C’est sans doute le meilleur de mes 20 km depuis le début de ce premier des 12 travaux d’Hercule. . On sait tous courir, faire quelques kilomètres, gérer un physique en forme et un mental en titane. En revanche, quand on se retrouve à la fin d’une course - que ce soit un 10 km ou un ultra de plusieurs jours - complètement décalqué, à avancer à 8, 7, parfois 6 km/h ou même moins... quand on se retrouve dans cet état, tous les entraînements volent en éclats. . Aujourd’hui j’ai arrêté de penser au temps, aux douleurs, au chrono, au manque d’envie. J’ai juste avancé. Je me suis positionné en large externe (cf post d’hier), et même en large intergalactique externe. . J’étais dans un monde où la vitesse n’a aucune importance. Seul comptent la beauté du chemin et l’arrivée. . J’ai eu mal et j’aime pas ça du tout. J’ai vécu autre chose, une suspension du temps. Et ça, c’est rare de nos jours : prendre son temps. . ➡️ Tous les détails du Challenge en story permanente et chaque séance sur Strava (lien en bio) ➡️ En cours : Hercule Challenge n°1/12, jour 20/31 ➡️ Posez vos questions, laissez un p’tit com, taguez-moi si mes expériences vous motivent, ça fait zizir et ça donne grave la pêche. . . . . . #ultrarunning #ultrarunner #ultrarunners #ultrarun #ultrarunninglife #ultrarunningtraining #courseapied #courseàpied #recuperation #frenchrunner #saitamachallenge #traineveryday #traineverywhere #blessure #runstoppable #motivation #preparationmentale$

La science de la bascule ⚖️. . [#HerculeChalle

Tu le fais. Quoiqu’il arrive. ✊ . [#HerculeCha

On n’a pas d’neige ❄️ mais on a des idées

Blessé ? 😬 . [#HerculeChallenge, Épreuve 1, $Blessé ? 😬 . [#HerculeChallenge, Épreuve 1, jour 16/31 - 328 km] . Hier bordel de chmourde, je termine mon entraînement avec une douleur vive à la hanche. . Une douleur, pas une blessure. Une blessure ça se mérite. Une blessure ça donne droit à une médaille 🥇 ! . Donc, une douleur. Assez vive. Je boite un peu et même si #shithappens, ça soûle. . Moi qui voulais faire des fracs ce week-end, j’ai fait une session de guérison magique. . Je vous donne la formule : . 1/ Tu peux et tu dois courir, sauf si la douleur est trop vive ➡️ je suis parti à 9/10 km/h. Petites foulées de papy. . 2/ Courir en-deçà du seuil de la douleur ➡️ Tu relâches, tu ralentis, tu en profites pour méditer, et tu gardes les yeux ouverts, ça sert à rien de se prendre un arbre ou un poteau. . 3/ Tu acceptes de sacrifier une, deux ou trois séances à ta récupération. ➡️ Je vous renvoie aux points 1/ et 2/. . Les grains de sable dans la belle mécanique de l’entraînement, c’est gonflant, on est d’accord. Mais avec cette petite stratégie, et en gardant à l’esprit qu’on pratique un sport peu traumatisant (c’est pas du wingsuit ni de la gymnastique acrobatique et encore moins du rugby), les conséquences d’une douleur sont le plus souvent minimes. . Ce qui fout le bordel c’est la peur, l’hypocondrie, le besoin incontrôlable d’aller consulter et plus que tout : l’impatience. . Me revoilà donc obligé de faire des sorties en sifflotant, en m’arrêtant pour faire des selfies avec des ânes, et au final en me retrouvant à suspendre le temps. . Et ça c’est cool. . Tague un.e pote qui a du mal à gérer sa douleur (ou qui pense avoir droit à sa médaille 😁). . ➡️ Tous les détails du Challenge en story permanente et chaque séance sur Strava (lien en bio) ➡️ En cours : Hercule Challenge n°1/12, jour 16/31 ➡️ Posez vos questions, laissez un p’tit com, taguez-moi si mes expériences vous motivent, ça fait zizir et ça donne grave la pêche. . . . . . #ultrarunning #ultrarunner #ultrarunners #ultrarun #ultrarunninglife #ultrarunningtraining #courseapied #courseàpied #recuperation #frenchrunner #saitamachallenge #traineveryday #traineverywhere #blessure #runstoppable$

Les aléas du direct 🪐. . [#HerculeChallenge, E

6% de chances de terminer 😬. . [#HerculeChallen

Merci merci et merci 🙏🏽. . [#HerculeChalleng

J’ai vu la vierge 😳.
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[#HerculeChallenge, Épreuve 1, jour 12/31 - 247,4 km]
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Pas beaucoup de temps aujourd’hui. Les 20 bornes sont bien passés et j’ai ENFIN compris que quand :
- les températures sont negatives
- avec du vent de ouf
- et qu’en plus t’es mega ultra hyper frileux
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BAH TU T’HABILLES EN CONSÉQUENCE 😂.
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Quelle belle sortie c’était aujourd’hui. J’ai eu l’impression de passer de la 2CV à la Rolls tout confort.
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Courage à ceux qui courent ce soir. Ça pèle toujours grave de grave.
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➡️ Tous les détails du Challenge en story permanente et chaque séance sur Strava (lien en bio)
➡️ En cours : Hercule Challenge n°1/12, jour 12/31
➡️ Posez vos questions, laissez un p’tit com, taguez-moi si mes expériences vous motivent, ça fait zizir et ça donne grave la pêche.
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#ultrarunning #ultrarunner #ultrarunners #ultrarun #ultrarunninglife #ultrarunningtraining #courseapied #courseàpied #recuperation #frenchrunner #saitamachallenge #traineveryday #traineverywhere #plaisirdecourir #strava

Gants de ski / Short : mon combo presque gagnant d

Tout droit vers l’horizon, et tu réfléchis p $Tout droit vers l’horizon, et tu réfléchis pas 🚀 . [#HerculeChallenge, Épreuve 1, jour 10/31 - 207,4 km] . Depuis le début du premier des 12 travaux (20 km par jour, entre autres), j’élargis mon territoire de course, je découvre, j’explore les environs. . En clair, je vais à 10 km dans toutes les directions possibles, et je reviens. . Ces allers retours me font penser à une scène de Bienvenue à Gattaca. Deux frères nagent vers le large et le premier qui fait demi-tour perd. Le secret pour gagner : ne pas penser au retour. . J’adore me mettre dans cet état d’esprit quand je cours. Partir comme si je ne devais jamais revenir. Et puis finalement revenir quand même à la réalité, revenir tout court, revenir comme tu peux. . Aujourd’hui c’était gentiment vallonné, mortellement froid, et j’ai découvert des paysages de Toscane. Tout ça dans un rayon de 10 km, c’est la classe ! . Je termine la semaine avec 146 km et les 10 premiers jours avec 207 km. Tout va bien, vraiment bien, et je me retiens de plus en plus de rajouter 5 ou 10 bornes. Ça manque peut-être un peu de fractionnés mais pour le moment je consolide les fondations. . Aujourd’hui j’ai juste pas fait exprès d’en rajouter 4 🤷🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤣. . Bonne fin de week-end à toutes et tous, et bravo pour chacun des kilomètres que vous avez couru. . ➡️ Tous les détails du Challenge en story permanente et chaque séance sur Strava (lien en bio) ➡️ En cours : Hercule Challenge n°1/12, jour 10/31 ➡️ Posez vos questions, laissez un p’tit com, taguez-moi si mes expériences vous motivent, ça fait zizir et ça donne grave la pêche. . . . . . #ultrarunning #ultrarunner #ultrarunners #ultrarun #ultrarunninglife #ultrarunningtraining #courseapied #courseàpied #recuperation #frenchrunner #saitamachallenge #traineveryday #traineverywhere #plaisirdecourir #strava$

Celui qui part le plus vite a perdu 😋 . [#Hercu

Le bonheur de courir, la foulée perpétuelle tous

Et le réchauffement climatique, on en parle ? 🥶

[#HerculeChallenge, Épreuve 1, jour 7/31 - 143 km]
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Ça caille grave ou c’est moi ? Chaque jour avant de sortir je me pose sérieusement la question d’aller me peler dehors alors qu’il fait si chaud, si doux, à l’intérieur.
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À peine tu sors, tu sens la moelle de tes os qui se congèle, ta peau qui se rétracte, et tes ptits muscles refusent de démarrer. Durant 1 h 40 tu inspires des glaçons et tu expires les flammes de l’enfer.
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Une fois rentré chez toi, t’as perdu 10° de chaleur corporelle, et la douche à 50° te ramène parmi les vivants en 15 longues minutes.
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Je vais bien finir par attraper la crève ah ah.
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J’aime bien tout ça.
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Savoir courir c’est certes essayer d’aller plus vite qu’en marchant. C’est surtout être capable de le faire dans toutes les conditions, toutes les situations, tous les formats.
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Je suis curieux : dans quelles circonstances avez-vous du mal à vous motiver pour courir ?
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C’est moi ou ça commence à scorer ? 😊 [#He

Fini la voiture 🚙 [#HerculeChallenge, Épreu

Se régénérer en courant ? 🤨 [#HerculeChalle

Objectif kilométrique 2021 [#HerculeChallenge,

Quelques secrets de récupération. [#HerculeChal

[#HerculeChallenge, c’est partiiii] Alors en vra

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Ça a marché ! (une fois de plus)

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