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Freeletics S4 : un peu plus loin des étoiles

Freeletics S4 : un peu plus loin des étoiles

Et pan. Quatrième semaine Freeletics bouclée sur quinze. Vous comptez bien : il en reste onze. Cette fois-ci, on rentre dans les vrais exercices de force avec les pompes poirier ou sur une main. Ça sent les sessions sans étoiles… Et comme moi je préfère les...
Freeletics S3 : pas de repos

Freeletics S3 : pas de repos

La troisième semaine Freeletics est passée comme dans du beurre. Une routine se crée, je m’habitue à ce rythme, il va falloir faire un peu attention à la lassitude dans les prochaines semaines. Heureusement, l’enchaînement des séances est suffisamment...
Freeletics S2 : l’enfer, c’est maintenant

Freeletics S2 : l’enfer, c’est maintenant

Deuxième semaine du programme Freeletics, autant dire rien puisqu’il en reste… 13, dont deux Hell Weeks en S7 et S15 qui me foutent les chocottes par avance. Mais cette deuxième semaine offre un avant-goût de l’enfer, non pas en anticipation, mais...
Freeletics S1 : des Max !

Freeletics S1 : des Max !

Première semaine de Freeletics. C’est une mise en train comme on en trouve souvent en musculation. Le programme m’indique de faire des max, puis de terminer par un entraînement complet répondant au doux et évocateur nom d’Aphrodite, déesse de...
Freeletics : qu’est-ce que c’est ?

Freeletics : qu’est-ce que c’est ?

Comme de nombreux autres convaincus, je me suis laissé tenter par Freeletics. Il s’agit d’un programme de crossfit intensif bâti par des Allemands, basé essentiellement sur des mouvements de musculation “poids de corps”. En clair, on n’a...

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