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Freeletics S1 : des Max !
Freeletics S1 : des Max !

Première semaine de Freeletics. C'est une mise en train comme on en trouve souvent en musculation. Le programme m'indique de faire des max, puis de terminer par un entraînement complet répondant au doux et évocateur nom d'Aphrodite, déesse de l'amouuur. J'ai...

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Freeletics : qu’est-ce que c’est ?
Freeletics : qu’est-ce que c’est ?

Comme de nombreux autres convaincus, je me suis laissé tenter par Freeletics. Il s'agit d'un programme de crossfit intensif bâti par des Allemands, basé essentiellement sur des mouvements de musculation "poids de corps". En clair, on n'a besoin d'aucun matériel, si ce...

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6 jours Holiste 2014 : Foulée
6 jours Holiste 2014 : Foulée

Lors de ces 6 jours sur tapis*, un tas de paramètres ont été relevés, et notamment sur la foulée. Grâce au Forerunner 620 et à la ceinture cardio i-Run, j'ai eu pendant les 4 premiers jours** les données suivantes : cadence de foulée, oscillation verticale, durée des...

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Dernier test : 48 heures sur les lieux du crime
Dernier test : 48 heures sur les lieux du crime

Vendredi 11 avril 2014, à partir de 18 h, 5e séance en conditions réelles, en préparation des 6 jours tapis qui auront lieu à Paris, chez Holiste, fin mai. Cette fois nous sommes sur les lieux des 6 jours, et la p'tite farce devait durer 48 heures, elle n'en fera que...

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Suivi en direct : 24 h tapis pour s’entraîner
Suivi en direct : 24 h tapis pour s’entraîner

Ce soir vendredi 7 février 2014, à partir de 20 h, 4e séance en conditions réelles, en préparation des 6 jours tapis qui auront lieu à Paris, chez Holiste, fin mai. On va tester le suivi en direct, visible sur le lien ci-dessous. Apres 100 km en 24 h en novembre, 64...

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130 km en 24 heures : journée test #2
130 km en 24 heures : journée test #2

En novembre dernier, je courais 100 km étalés sur 24 heures. Il fallait valider une journée type de 6 jours, en version "objectif bas". Le week-end dernier, vendredi 17 et samedi 18 janvier 2014, j'ai augmenté un peu la dose : la même chose, mais en version 130 km....

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Le jeûne version « plus » et effets « moins »
Le jeûne version « plus » et effets « moins »

Dernier jour de jeûne aujourd'hui et presque -5 kg sur la balance. Je parle souvent des effets bénéfiques du jeûne mais suite aux discussions d'hier sur Facebook , j'ai décidé aujourd'hui de vous causer des côtés un peu moins attirants. Rappel : je ne parle que de ce...

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Premier mois sans Bol d’air Jacquier
Premier mois sans Bol d’air Jacquier

Décembre 2013 : premier mois "sérieux" d'entraînement terminé. C'était un mois sans Bol d'air Jacquier. J'ai envoyé aujourd'hui toutes mes données d'entraînement, de sommeil, de tension cardiaque, acidité urinaire et autres à Béatrice Mercier, la scientifique...

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Concept2 et Wattbike : prise en main
Concept2 et Wattbike : prise en main

Un rameur Concept2, un home-trainer Wattbike... Ils viennent du même endroit et j'ai la chance de pouvoir intégrer ces deux appareils excellentissimes à mon entraînement. Concept2, c'est tout simplement la marque de référence pour tous les pratiquants d'aviron....

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100 km en 24 heures : journée test #1
100 km en 24 heures : journée test #1

Simuler une journée de 6 jours : 100 km étalés sur 24 heures. C'est l'objectif de cette séance d'entraînement un peu particulière, un peu longue, mais très instructive et durant laquelle je ne me suis pas ennuyé une seule seconde... Mais lisez plutôt... Six jours,...

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Vous trouvez les aventures de 6d-Addict et le Saitama Challenge sur les réseaux sociaux. Sur Facebook, c’est sporadique et on essaie de discuter. Sur Instagram, c’est le journal de bord, avec en bonus des stories et des lives. Sur Youtube, ça se lance tout tranquillement…

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