Jan 21, 2014 | Entraînement
En novembre dernier, je courais 100 km étalés sur 24 heures. Il fallait valider une journée type de 6 jours, en version « objectif bas ». Le week-end dernier, vendredi 17 et samedi 18 janvier 2014, j’ai augmenté un peu la dose : la même chose, mais en version...
Jan 6, 2014 | Alimentation
Dernier jour de jeûne aujourd’hui et presque -5 kg sur la balance. Je parle souvent des effets bénéfiques du jeûne mais suite aux discussions d’hier sur Facebook , j’ai décidé aujourd’hui de vous causer des côtés un peu moins attirants. Rappel...
Nov 10, 2013 | Entraînement
Simuler une journée de 6 jours : 100 km étalés sur 24 heures. C’est l’objectif de cette séance d’entraînement un peu particulière, un peu longue, mais très instructive et durant laquelle je ne me suis pas ennuyé une seule seconde… Mais lisez...
Je cours des ultras depuis 2000, un bug sans doute, et j'ai dépassé la distance du marathon une bonne centaine de fois. Trail, route, piste, tapis, j'aime tout, sans concession, même si j'ai jeté mon dévolu depuis 2011 sur les 6 jours tapis (de course). 