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130 km en 24 heures : journée test #2

130 km en 24 heures : journée test #2

En novembre dernier, je courais 100 km étalés sur 24 heures. Il fallait valider une journée type de 6 jours, en version « objectif bas ». Le week-end dernier, vendredi 17 et samedi 18 janvier 2014, j’ai augmenté un peu la dose : la même chose, mais en version...
Le jeûne version « plus » et effets « moins »

Le jeûne version « plus » et effets « moins »

Dernier jour de jeûne aujourd’hui et presque -5 kg sur la balance. Je parle souvent des effets bénéfiques du jeûne mais suite aux discussions d’hier sur Facebook , j’ai décidé aujourd’hui de vous causer des côtés un peu moins attirants. Rappel...
Premier mois sans Bol d’air Jacquier

Premier mois sans Bol d’air Jacquier

Décembre 2013 : premier mois « sérieux » d’entraînement terminé. C’était un mois sans Bol d’air Jacquier. J’ai envoyé aujourd’hui toutes mes données d’entraînement, de sommeil, de tension cardiaque, acidité urinaire et autres à...
Concept2 et Wattbike : prise en main

Concept2 et Wattbike : prise en main

Un rameur Concept2, un home-trainer Wattbike… Ils viennent du même endroit et j’ai la chance de pouvoir intégrer ces deux appareils excellentissimes à mon entraînement. Concept2, c’est tout simplement la marque de référence pour tous les pratiquants...
100 km en 24 heures : journée test #1

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Simuler une journée de 6 jours : 100 km étalés sur 24 heures. C’est l’objectif de cette séance d’entraînement un peu particulière, un peu longue, mais très instructive et durant laquelle je ne me suis pas ennuyé une seule seconde… Mais lisez...

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