WARRIOR MAIS COOL
SHAOLIN PROJECT
À venir : good addicts
POINT ZÉRO
comment tout a commencé…
Sans limites
J’ai arrêté de compter les ultras à 100. C’était en 2010, après 10 ans d’ultra-endurance (courses au-delà du marathon). Ultra-Trail du Mont-Blanc (x 6), 6 jours sur tapis (x 4), 24 heures, 100 km, courses off de plus de 140 km, j’adore quand c’est super long. Mais j’aime surtout aller chercher mes limites avec le sourire. Et nous aimons tous ça. Nous sommes tous illimités, et pas besoin de souffrir pour aller voir. Si ça te parle, lis la suite.
jouer, explorer
En 2019, je me suis lancé un défi : le Saitama Challenge. Le héros de One-Punch Man (un manga), Saitama, devient le plus fort des super-héros en s’entraînant pendant 3 ans. Chaque jour il fait 100 pompes, 100 abdos, 100 squats et 10 km. C’est devenu un défi de 30 jours sur les réseaux. Je pense être le seul aujourd’hui à avoir tenu 1171 jours (3 ans, 2 mois et 14 jours). Je ne suis pas devenu un super-héros. En échange j’ai gagné autre chose : aucune habitude ne me résiste.
DEVENIR SHAOLIN
Tout le monde rêve de tenir ses bonnes résolutions. À partir du 15 janvier, 80% ont abandonné. Tout le monde tente de trouver – enfin – un équilibre entre son corps et son esprit, entre son monde intérieur et son environnement. Le Projet Shaolin n’est pas un entraînement au kung-fu, c’est un chemin pour devenir meilleur.e. Ça demande des efforts, de l’attention, de la décontraction.
BONNES HABITUDES
Le premier pilier : trouver tes habitudes. Je vais te proposer de découvrir les 7 règles qui m’ont permis de tenir une routine contraignante plus de 3 ans (Saitama Challenge), et d’en remettre une autre en place après 5 mois d’arrêt (Projet Shaolin). Rien de gravé, c’est un point de départ pour toi, tu peux adapter.
BONNE ATTITUDE
Deuxième pilier : la bonne attitude. Comme dans les arts martiaux, le physique ne va pas sans le mental. Le physique ne va pas sans les valeurs. Suivre la voie du Shaolin, c’est s’attacher à devenir bienveillant, exigeant avec soi-même, tolérant avec les autres, humble, déterminé, pacifique.
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Testimonials
Bigger.Faster.Stronger
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Gym H0urs
Monday-Friday: 5am – 11pm
Saturday: 5am – 10pm
Sunday: 5am – 9pm