Ce soir vendredi 7 février 2014, à partir de 20 h, 4e séance en conditions réelles, en préparation des 6 jours tapis qui auront lieu à Paris, chez Holiste, fin mai. On va tester le suivi en direct, visible sur le lien ci-dessous. Apres 100 km en 24 h en novembre, 64 km en 6 h en décembre, et 130 km en 24 h en janvier, l’exercice consiste cette fois à ajouter 20 à 40 km, pour arriver en 24 heures entre 150 et 170 km. Benoit sera mon ange gardien, et ce sera pour lui aussi l’occasion de se caler pour qu’on soit au top le jour J.

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Temps total	Kilométrage total	Dernière heure	Vitesse moyenne
1 heure	9,1	9,1	9,1
2 heures	17,7	8,6	8,85
3 heures	26,6	8,9	8,87
4 heures	35,3	8,7	8,82
5 heures	43,2	7,9	8,64
6 heures	51	7,8	8,5
7 heures	59,2	8,2	8,45
8 heures	59,2	0	7,4
9 heures	59,2	0	6,5
10 heures	59,2	0	5,92
11 heures	59,2	0	5,38
12 heures	62,9	3,7	5,24
13 heures	71,1	8,2	5,47
14 heures	79,9	8,8	5,7
15 heures	88,3	8,4	5,88
16 heures	97,3	9	6,08
17 heures	104	6,7	6,11
18 heures	110	6	6,11
19 heures	113	3	5,94
20 heures	121,4	8,4	6,07
21 heures	129,4	8	6,16
22 heures	136,2	6,8	6,19
23 heures	143	6,8	5,95
24 heures	151	8	6,29