Déc 27, 2014 | Muscu et Crossfit
Oui, j’ai un peu tardé à écrire la conclusion de mes 15 semaines de Freeletics. En un mot : good ! J’ai terminé fin octobre et j’ai été très satisfait des résultats. Je ne vais pas répéter ce que j’ai déjà dit dans les autres articles, alors...
Sep 21, 2014 | Muscu et Crossfit
Les semaines se suivent et la routine s’installe. Voici la 9e semaine achevée sur les 15 du programme et je ne rencontre pas de souci particulier pour trouver entre 1 h 30 et 3 h d’entraînement par semaine à consacrer à Freeletics. Routine, donc, pour les...
Sep 17, 2014 | Muscu et Crossfit
Cette huitième semaine de Freeletics a été particulièrement légère. Un Apollon standard mardi, un peu de course à pied vendredi, et dimanche, un Poseidon et un Métis Endurance avec seulement le premier tour pour un total de même pas 10 mn d’entrainement....
Sep 7, 2014 | Muscu et Crossfit
Hell week ou paradise week ? J’avais un peu peur de cette semaine, la fameuse « Hell Week » du programme de 15 semaines de Freeletics. Et puis j’ai été sauvé par une mise à jour globale du système Freeletics. Pas de pompes poirier à faire : ouais ! Pour le...
Août 30, 2014 | Muscu et Crossfit
« Vous venez de terminer votre 5e semaine Freeletics. Vous vous sentez en forme et votre corps commence à changer visuellement. Vous n’êtes plus un débutant. » Très sincèrement, ça fait plaisir de s’entendre dire tout ça par le coach virtuel de...
Août 23, 2014 | Muscu et Crossfit
Cinq semaines d’entraînement Freeletics. Même s’il en reste dix, même si la Hell Week (semaine 7) risque d’être vraiment d’enfer, même si et même si… Hé ben chuis bien content ! Content parce que les effets commencent à se faire sentir :...
Je cours des ultras depuis 2000, un bug sans doute, et j'ai dépassé la distance du marathon une bonne centaine de fois. Trail, route, piste, tapis, j'aime tout, sans concession, même si j'ai jeté mon dévolu depuis 2011 sur les 6 jours tapis (de course). 