Freeletics S15 : en conclusion

Freeletics S15 : en conclusion

Oui, j'ai un peu tardé à écrire la conclusion de mes 15 semaines de Freeletics. En un mot : good ! J'ai terminé fin octobre et j'ai été très satisfait des résultats. Je ne vais pas répéter ce que j'ai déjà dit dans les autres articles, alors quoi de neuf ?...

Freeletics S9 : les bonnes habitudes

Freeletics S9 : les bonnes habitudes

Les semaines se suivent et la routine s'installe. Voici la 9e semaine achevée sur les 15 du programme et je ne rencontre pas de souci particulier pour trouver entre 1 h 30 et 3 h d'entraînement par semaine à consacrer à Freeletics. Routine, donc, pour les bonnes...

Freeletics S8 : Rien à signaler

Freeletics S8 : Rien à signaler

Cette huitième semaine de Freeletics a été particulièrement légère. Un Apollon standard mardi, un peu de course à pied vendredi, et dimanche, un Poseidon et un Métis Endurance avec seulement le premier tour pour un total de même pas 10 mn d'entrainement. C'est assez...

Freeletics S7 : Hell Week, à nous deux

Freeletics S7 : Hell Week, à nous deux

Hell week ou paradise week ? J'avais un peu peur de cette semaine, la fameuse "Hell Week" du programme de 15 semaines de Freeletics. Et puis j'ai été sauvé par une mise à jour globale du système Freeletics. Pas de pompes poirier à faire : ouais ! Pour le reste, je...

Freeletics S6 : je ne suis plus un débutant

Freeletics S6 : je ne suis plus un débutant

"Vous venez de terminer votre 5e semaine Freeletics. Vous vous sentez en forme et votre corps commence à changer visuellement. Vous n'êtes plus un débutant." Très sincèrement, ça fait plaisir de s'entendre dire tout ça par le coach virtuel de l'appli Freeletics. En...

Freeletics S5 : ça dépote grave

Freeletics S5 : ça dépote grave

Cinq semaines d'entraînement Freeletics. Même s'il en reste dix, même si la Hell Week (semaine 7) risque d'être vraiment d'enfer, même si et même si... Hé ben chuis bien content ! Content parce que les effets commencent à se faire sentir : meilleur gainage, la...

Freeletics S4 : un peu plus loin des étoiles

Freeletics S4 : un peu plus loin des étoiles

Et pan. Quatrième semaine Freeletics bouclée sur quinze. Vous comptez bien : il en reste onze. Cette fois-ci, on rentre dans les vrais exercices de force avec les pompes poirier ou sur une main. Ça sent les sessions sans étoiles... Et comme moi je préfère les étoiles...

Freeletics S3 : pas de repos

Freeletics S3 : pas de repos

La troisième semaine Freeletics est passée comme dans du beurre. Une routine se crée, je m'habitue à ce rythme, il va falloir faire un peu attention à la lassitude dans les prochaines semaines. Heureusement, l'enchaînement des séances est suffisamment varié et les...

Freeletics S2 : l’enfer, c’est maintenant

Freeletics S2 : l’enfer, c’est maintenant

Deuxième semaine du programme Freeletics, autant dire rien puisqu'il en reste... 13, dont deux Hell Weeks en S7 et S15 qui me foutent les chocottes par avance. Mais cette deuxième semaine offre un avant-goût de l'enfer, non pas en anticipation, mais d'une manière très...

6 jours Holiste 2014 : douleur es-tu là ?

6 jours Holiste 2014 : douleur es-tu là ?

L'une des raisons pour lesquelles je cours des ultras, c'est pour pouvoir dire que non, ça fait pas mal. Courir quelques centaines de kilomètres en 6 jours, ce n'est pas grand-chose d'un point de vue des marques établies par des bien meilleurs que moi, mais ça suffit...

Pin It on Pinterest